不知从何时起，打坐就不出汗了，甚至没有温暖的感觉（是不是最近天气冷呀？）。今天打坐，状态非常好，终于又有了暖的感觉。而且，在整个持4种咒的过程中，都有了一些反应，并不清晰是什么样的反应，但我体会到了持咒的好处和方法（今天全部是默念），信心也就升起来了。说起来，元旦期间与许兄和谢兄聊天还是有效果的，没人刺激你，有时真的不出彩呀！ 顺便请教各位师...［阅读全文］

晚上睡不着,继续打坐,从10:04开始金刚坐40分钟.15分钟左右就开始出现冒汗的症状,两耳根感觉有两股气往上冲,一跳一跳的,感觉非常强烈.但不是持续的,似乎可以用念头去控制.这是从18日开始打坐到现在第1次出现气的感觉. 我打坐时戴着耳机听念佛机念六字大明咒,不知跟戴耳机有关系没有. 一收功就发现肚脐眼两边的小腹上出现许多红疹子,是独立的一个一个的,奇痒无比.因不...［阅读全文］

早晨起来即打坐，发现还是无法双盘，于是单盘60分钟（现在单盘都是如意坐）。 具体的用功方式还是与前几天一样，气感的部位还是集中在额头、太阳穴、鼻根，不同的是： 1.左后腰现在不疼了，似乎昨天也没有疼痛。 2.额头的气感仍然具有沉重下压、紧箍的感觉。 3.有阵子在额头体会到了一点清凉的感觉，好几次，但不是很明显。 4.气感的范围扩大了，把双眼包...［阅读全文］

今天早晨打坐45分钟，主要情况如下： 1.早早下坐是因为额头冒汗比较厉害。 2.第1次感觉到鼻子两侧的鼻根都有气感。 3.现在，在不打坐的时候，我似乎经常能感觉到额头的气感（或者说：不打坐时对额头的感觉跟打坐时很象） 4.背部似乎有了点反应，但还不强烈，再观察。 5.这次打坐四肢的反应比较大，但很难描述。感觉就象本来放在一起的双腿中间好象有一层气...［阅读全文］

  南泉禅师说“平常心是道”。  何谓平常心？无念、无住、无相、无愿才是真正的“平常心”吧？“道”是何物？《老子》说“道生一、一生二、二生三、三生万物”。每破一层障碍（能级跃迁或能态提升），就向“平常心”回归一步。只有证达空性，才算拥有真正的“平常心”。  因为...［阅读全文］