朋友们有个调整身体的活动，（作为陪同），跟着走了一趟。 有点调息的意思（慢，细），再配合几组数字。平躺，每天几次。结合断食（四天，只吃水果）。 算是清一下身体吧。毕竟人人几十年的耗散积累，身体的问题摆在眼前了。 这个方法的好处是，常年用药的慢性病人可以减药或停药。但要每天做。 但身体没大毛病的人就心不在焉，平时也坚持不了。靠着团队的约...［阅读全文］

跟着老师学习一年半以来，经常会有师兄鼓励我说，“你年纪小，心里比较简单，悟性也不错，会走得很快的”。也因为确实自身的变化非常大，我自己也逐渐形成了这样一种期许，对待修行也很认真。但是这几次与老师见面，老师都批评我说，“你的心抓得太紧了，形成了一种惯性，没有办法松下来”。回来我就又重新读了老师关于自己修行经历的分享，突然有点...［阅读全文］

早晨打坐（坐中无新消息）后，又觉得想睡，因是周末，就又躺下。倒是久违了这个现象：若处睡梦中，可以从中出来，当时意识到是妄想，就停止它。当时，意识停掉妄想时，就一片逐渐变亮的白光，约1-2秒。人也就醒来。中午到办公室加班，午休时又一次。以前也有过如此经历，不过以前是在很结实的梦中脱出的。这次似乎是半睡的模糊状态。共同之处是，睡时一直要有警觉心，觉察...［阅读全文］

随着现代生活水平的提高，大家对生活质量、健康状态以及生命的意义都有了更高的需求。我因为压力及健康的诉求，在老师的指导下按照《如何安心如何空》一书进行了六年的实践和探索，对科学认识人体有了一点体会，在身心健康方面颇为受益，在人际关系、家庭关系方面也有很大程度的改善，个人感觉对人和事的包容性变强，但对事情的担当方面还有待提高。 小时候就对生...［阅读全文］

我们继续说经文。普眼菩萨章下半部分的重点内容是：一多周遍。   由于下半部分的名相非常多，每一个展开又是很多内容。我一直很苦恼，这个部分应该怎么分享。不想大家掉在名相里，名相并不重要，重要的是，破一切名相。     总纲：一多周遍   &...［阅读全文］