1.     坠入谷底时，面临两个选择：要么沉沦于过去的应对模式里、要么碎掉重生。 2.     巨大的身心反应还映照出家族的创伤，看到自己扛着这么多的重担，放不下如此多的无奈和无力，是继续继承这些伤痛，以表爱和忠诚？还是放下？ 3.     举目四望，没有人会来，再难也得自己熬过去。 4.   &nb...［阅读全文］

这两天特别想搞清楚，就是腿疼是我还是我是腿疼？就着这个状态一边打坐一边寻找来龙去脉。 自己有一种想要弄清楚这个发生的过程是如何进行的？ 盘坐中，主体先是指挥着自己进行肉体的呼吸动作，过程中呼吸的深入自然能体的部分会随之被带动起来，而这个时候腿痛的状态出来之后，主体会从头脑层面去到七识去感知疼痛，但是同时又在这个过程中不停留在七识层面，主体也在影响...［阅读全文］

2025．7．27正行位学习实录   1.   开场学习方式介绍  要点： 正行位分组学习的缘由 如何使用会议记录进行会后的学习？ 如何使用题库？ 正行位的学习方式和重点   YWY：那就先介绍一下，这个是我们正行位学习改版之后的第二次，然后这次都是女师兄。我们这次改版的主要的目的有两个，一个就是希望每次学习的话...［阅读全文］

今天想要分享的，和开车事件有些雷同，不同的是这次是“我”的那个重重深入。 说说今天的我客——蚊子。我是如何面对的呢？且听分享！ 晚上开始打坐，起初就是双盘，但是估计半个多小时就有点主体退出来的状态，自己的整个身体有一种抽离感，自然有了外在的呈现——从流中退出，气也泄掉了，开始来到了肉体层面，各种不适感紧接着来袭，腿疼自然首当其冲。 在这个过程中调整了一下...［阅读全文］

一边放着蒋勋的录音，一边在打坐。那一刻我感觉有一个声音的陪伴好像能够减轻孤独感。这也不禁让我想起有些人尤其老人，只有要一个声音他们可以感受到就可以忽略孤独和害怕。 有这样的感受的时候，我就暂停下来，想直面孤独和恐惧， 甚至说今天想要真正去了解自己，认识自己。 从老师讲的肉体，能体，主体，开始进行一番探索之路。 我从眼耳鼻舌身意开始，我是个有物质体的...［阅读全文］