最近这段时间都是按杨老师书中及碟里所教的程序练习。感觉有一些进步和体会，向各位师兄汇报，并请杨老师指导。   1．上座后先吐气，然后画圆布场。完成后身体开始有些热量生起，二条腿软化，可以平放下来。 2．念晨起加持咒，念加持咒语，发菩提心，念四皈依，念宗喀巴祈请文，念供养加持咒，供水，茶，果，食，酒，香。（约15分钟） 3．按杨老师的念法...［阅读全文］

最近读到一篇实修博客，文中这位修者根据自己的实修经历，建议学咒者对于咒语还是了解一下其意义以便于理解和增加信心。   先前《大日如来心咒1》即“嗡阿谨吉噶嗡吽”的汉语意思我一直没有查到（注：杨老师所传的其它几个咒的汉语意思很早均已经查到），咨询了一些有学习典籍基础的圈内朋友也没有找到；今天早上静坐中，在没有大脑思考的情况下，在...［阅读全文］

  在杨老师的书字字珠玑，所以反倒容易珠玉在前而不见。以前总是觉得圆功、吐气法的修炼重要，但是最近却觉得书中提到的、以下的日常修身法其实更重要，因为目前可以成为我的生活准则。 一共六条如下： (1)于一切时、一切事中设法做到松身、松心。 (2)行走时全身放松，脚跟落地。 (3)工作或做事时专心致志，一心一意。 (4)按时作息，定量饮食。 ...［阅读全文］

   欢迎来到实修世界，如首页《实修寄语》所述，是为散落各方的有缘人提供的关于如何真修实证的一个交流平台，来到这里的所有人都只有一个目的，那就是探究生命实相。   为了更好地利用这一平台辅助自己的修行，初访者可以先将网站首页的几个栏目浏览一下，以期大致了解一下本平台的主要功能和推荐的修行方法。   下面，将对平台使用中的如下问题加...［阅读全文］

生命实相的探究（一） ——杨海鹰老师在医道传承班二阶课程的讲座实录整理  缘起     很高兴有机会跟大家交流，今天我想跟大家交流的这个事儿，其实要讲缘起，还是蛮久的了。开始是因为刘老师。2008年跟刘老师认识，当时想的是跟刘老师中医这块儿能接上，因为我自己是一直在做禅修的练习，当时的认识是，如果能从禅修...［阅读全文］