昨晚一坐今早两，应算是三坐。早上第一坐被打扰。时间30+15+30分钟。 从来打坐不昏沉，但都是心乱，杂念多。 白天精神很好。腿很轻，总想跑。但腹部的不畅通，及背部中心有个凉处，白天可感觉到。   ［阅读全文］

我做的单祯,请人帮忙转换成动画gif格式. 是否正确?   ［阅读全文］

连续三天没打坐,出差和同事一室,不想让人觉得自己很特别. 出差过程中,抽空读埃克哈特.托利<当下的力量>,收获相当大.10年前杨师指点,知道思维本身不是我.能觉的才是本体.但一直不知道如何用,或者说,和日常生活如何贴合.老许介绍的这本书,极尽所能从不同侧面用语言描述了本体的特征,让我更有信心对其的把握,知道日常如何操作,__尽管目前做的不好. 其间,有忏悔心...［阅读全文］

如题。今天用闹钟轻易坚持到了60分钟，坐完感觉精神舒畅。额头与身上都出了些汗。 今天感觉与平常不同，腿只是麻，也没有疼。最后下坐一是因为出汗不少，而是因为心口有想疼痛的感觉。 总之，今天感觉与平常很不一样。   ［阅读全文］

  家长会在国内是一道特别的风景线，社会中某些结构性问题将压力传递给了学校；学校又将压力传递给老师；老师再将压力传递给家长（学生）；家长最终传递致学生。各个环节层层加码—都是无法承受之重。能从家长会中找到爽的人那真是“太有才了”！ 昨晚参加家长会，虽然知道（感受到）这股压力的来龙去脉，回家仍然不能免俗，“教育&rdqu...［阅读全文］