和HQF老师实修一段时间，谈及的最多的就是“用心”，如何去体证到这个用心，真的就像老师和我们说的“用心良苦”呀，确确实实用心很不容易。平时坚持打坐、持咒、吐气2个月，每个月去见老师参加共修，渐渐的有点在状态了，就是能和自己在一起了。尤其是在打坐持咒的时候最为明显，能隐约的感觉到心口里面往外出东西，整个人跟在咒语里面。之前打坐持...［阅读全文］

  一、明心见性探索过程 1、2016年10月龙山会议期间第一次体会到了一个不同于我们这个世界的所在 龙山会议之前的铺垫。2016年4月7日我有事去找BY师兄，一起聊得很好，后来他带着我共同持心经，在持心经的过程中，我突然体会到心经一个一个字好像是一股一股的能量从某一个地方过来。4月28日到杨师办公室向老师汇报了这个情况，老师让我体会一下这个能量到底...［阅读全文］

2020.1.4打坐日记 今天周末睡得饱饱的起来打坐，坐到不知几分钟的时候又同往常一样，起了个不耐烦的心，想下坐，不想双盘了，这时候心里想起y师的话：到这个时候就看你对自己的要求了。于是，我又坚持了一会。每次师兄们分享时都会说，心里起情绪或念头的时候，去抓住这个点，在这个点上吐气持咒让它散掉。这个操作我一直不会，不明白那个点在哪里，怎么抓。今天在继续...［阅读全文］

目前修行进展及修证经验初步总结       注：此为我参加今年10月份某会议准备的一份材料，对自己当时的修行状态进行了一个初步的自我认定，并对自己修证过程的经验教训进行了初步总结。遵师嘱，现略做修改发出来，供诸位同修参考。 我自2004年开始在同学LH引导下开始打坐，自己摸索了六年多，直到2010年初LH鼓励我修行要发大愿，也...［阅读全文］

   收功是打坐练习流程中最后一个环节，也是提高打坐效能、降低打坐负面影响的重要步骤，习练者一定要给予这一步操作充分的重视。如果时间不充裕，宁可减少打坐的时间也要把收功的动作做透、做好。下列参考阅读内容可以帮助习练者更好地理解这一环节的重要性。 《如何安心如何空》（附录，关于形而下修行内容的汇编，打坐，第二版P225-P234，第二版修订版P234-...［阅读全文］