与大日如来禅结缘是在北京市长江科技扶贫基金会国学基金国学传承工程第二次大课上，在广州中医药大学，7月6号的晚上YBY老师跟我们学员进行分享，当时觉得说的挺玄的，我说老师您要不看我一眼，看看我有没有感觉，老师看了我一眼，当时没什么感觉，老师看后我感觉我的心好像翻了一下，这才开始相信，真实不虚。7月8日早上同学大家又跟YBY老师一起交流...［阅读全文］

目前修行进展及修证经验初步总结       注：此为我参加今年10月份某会议准备的一份材料，对自己当时的修行状态进行了一个初步的自我认定，并对自己修证过程的经验教训进行了初步总结。遵师嘱，现略做修改发出来，供诸位同修参考。 我自2004年开始在同学LH引导下开始打坐，自己摸索了六年多，直到2010年初LH鼓励我修行要发大愿，也...［阅读全文］

   收功是打坐练习流程中最后一个环节，也是提高打坐效能、降低打坐负面影响的重要步骤，习练者一定要给予这一步操作充分的重视。如果时间不充裕，宁可减少打坐的时间也要把收功的动作做透、做好。下列参考阅读内容可以帮助习练者更好地理解这一环节的重要性。 《如何安心如何空》（附录，关于形而下修行内容的汇编，打坐，第二版P225-P234，第二版修订版P234-...［阅读全文］

  最近三个月通过打坐持咒读书、生活种种情境中细细品作者书中的话，对作者的体系又有了进一层的理解，加之近日与作者当面交流，于几处切身的问题有所体会，现与大家分享。 一是身心合一的状态，是以身心合一的整体为觉察的起点，在这种状态下，能量是充盈的、坦然的。而如果在觉察中，心跑出来了，神跑出来了，那么感知的起点就变了，感知的状态也变了，就我个人...［阅读全文］

2020.1.4打坐日记 今天周末睡得饱饱的起来打坐，坐到不知几分钟的时候又同往常一样，起了个不耐烦的心，想下坐，不想双盘了，这时候心里想起y师的话：到这个时候就看你对自己的要求了。于是，我又坚持了一会。每次师兄们分享时都会说，心里起情绪或念头的时候，去抓住这个点，在这个点上吐气持咒让它散掉。这个操作我一直不会，不明白那个点在哪里，怎么抓。今天在继续...［阅读全文］