从4月初到5月初历时一个月的教练培训，休息了两天接着就是连续21天的吐气打坐营，这接近两个月的学习，刷新了我很多的认知，我以前以为自己在吐气、外圆功静练和收功已经比较熟练了，现在才知道还真不是那么回事。通过这次学习，我在以下三个领域都有了更深入的认识和变化。 一、吐气。 1、吐气+读书。我以前很少出声读书，基本上都是默读，但参加这次吐...［阅读全文］

编者： 以下是《宗镜录》中摘录的《唯心决》中段落文字。《唯心决》也是永明延寿大师所作。对于禅修人常在见地上所犯错误，一一指出，很有借鉴。本来古文也可大致明白，但为更易理解，就不怕啰嗦译为白话。恐翻译有偏差，故原文译文一并列出。禅宗的方式比较笼统，但更方便直接，表达畅快。古德云，遗文以得义,忘义以了心。毕竟还是在实修上有用才是。 永明禅师...［阅读全文］

首行先生关于“质证”和“显、密”区分的分享 录音整理：游五岳；校改：杨海鹰 （这是首行先生在2023年11月26日的正行位学习上与大家分享的一些内容，供有缘者分享。） 首行先生：今天本来是ZQX约的他们那个加行组的一个见面，后来因为老L的身体状态，他们说这个就取消了。取消了，但是有一些朋友呢，据说是已经都准备好了，票也买了，什么...［阅读全文］

当行者真实发出大愿（菩提心）的时候，当下，法界的力量以“心流”的方式直贯过来，纯一心肠，无畏，喜舍。与持咒带起心流相比较，更直接，更有力，生生不息，绵绵不绝。 ［阅读全文］

  进入八识，应该是老师带的，那种感受经历过就不会忘，因为是以往从未感受过的。然后就是认自性。和老师见面，老师问了几个问题，回答不出来，老师说，你是不是觉得很难啊？我说，是啊，古往今来……老师说，把这些都放下，在这个事上你就相信我，你是有条件去做的。然后老师说，就像考试一样，用功把它给考过了吧，反正都是要过的，起码你用心在这...［阅读全文］