请再次看看,是否准确.我还增加了一祯片头,及一祯方向示意.     ［阅读全文］

去年到今年，大半时间被“困”困扰。一上座没几分钟就困的不得了。而现在情况不知不觉有了变化：座中已经不觉得困了。也许有把打坐时间从晚上调到凌晨的因素。网上有同修聊起这些，觉得有必要把这些变化和体会汇报下。还也可为同修参考。 我体验现在座中的困，和以前想睡觉的“困”，还是不同的。现在虽然也有身子不端正的现象，甚至有一两次不自...［阅读全文］

去年底才开始有缘接触杨师的修炼，此前一直练南老师的七支坐法一年多，进步缓慢中。目前的问题是，最近一直吃的很少，几乎一点都不饿，一天一顿，精神很好。又怕出胃病。请问杨师，这样该如何应对。谢谢 ［阅读全文］

生气对身体和能体的破坏是很大的。只是我们未必能够觉察得到能体这个层面，甚至对于生气对身体这个层面的影响认识也是模糊的，我以前就没认识清楚。 好久没跟人生气了，上周因为一个比我年轻、交由我兼着帮忙带的一个小同事的一些所作所为被气着了，虽然在外人看来就是一分钟的事情，而且表象上看也只是说话大声了点，眼睛瞪圆了点。但我的实际体验告诉我，生气对身体...［阅读全文］

今天第1次按照老师的教导完整地做一遍：外圆功静练—持准提咒—持净土咒—持大日如来咒—持诵《心经》—收功。 因为大日如来咒语不熟悉，所以只能算走了一遍，花了近40分钟。感觉是下坐的状态比过去打坐时好，觉得很精神。     ［阅读全文］