近段时间主要在调理身体，一直在吃中药。对修行练习没有强迫自己，身体感觉好就练习，感觉不好就休息。 自从上次感觉到吃中药后打坐时身体的不同反应后，最近几天的感觉更明显。上坐后腿部的感觉很快减轻，一持咒，全身即发热，而且这个热不是表面的热，是从内向外弥散出来。原来听谢兄讲他一持咒耳朵马上发热，一直没有体会。身体上最明显的障碍在背部，象贴了片膏药...［阅读全文］

20200729见Y师录音整理 整理人：BBF   BBF：Y老师好，我先报告一下我自己的状态，我现在目前整体状态，这两年下来肉体改变是非常明显的，现在双盘每天可以一个小时以上没什么问题，原来最早是散盘都盘不了。 YS：今年是三年？ BBF：两年多一点点，第三个年头。然后这个过程中，曾经在去年11月份的时候，我们小组在常熟有一次小组线下学习活动，早上打...［阅读全文］

  坚持每天打坐已有若干年了，每每偶然提及，内心多少有些受用的感觉，毕竟坚持不易。 近来这种感觉被彻底颠覆，因为开始较为持续的“修心”—关照内心，深感比身体（形而下）精进更重要的是心（形而上）的精进—心不放逸（修心）。 凡夫的心总是随外境而转，总是随自己的好恶而动，在身心深层能量大量外驰的过程中，一方面是身体内在...［阅读全文］

让子弹飞一会儿     顶礼杨老师， 顶礼西藏上师， 顶礼十方三世诸佛菩萨   诸佛妙法众中尊，直至菩提我皈依，我行施等诸善根，为利一切有情愿成佛。   杨老师经常跟我们讲要精进，功夫才能进步，有时我们会误会老师太强调功夫，好像是要比功夫，其实老师是在强调精进的重要性，切不可误会了师意。   上一次和...［阅读全文］

虽然认识老师十几年了，这两年才用功。从前年秋天到现在，基本上坚持打坐到现在。（除去去年夏秋之交，有三个月的放纵。）现在终于感受到自己的变化了。写这个东西不仅仅是想向老师汇报，也想告诉同学们，努力终究有收获，不过是自己不觉察。不能泄气。 现在打坐已经成为不能少的活动，若不坐会感受到日常状态的不同。这是以前不能觉察到的。所以，每天坚持打坐，成为...［阅读全文］