值此长假将临之际，衷心祝老师及各位同学节日快乐！同时衷心感谢老师对我们的指导，以及同学间的互相提携帮助。 一年多来，受益之多，不假言语。每有自感进步停顿情绪受挫之时，都会翻阅博客上的博文及老师点评，在心生感激的同时提起自己不弃信心。人生苦短光阴难再，精进修行是对老师和诸佛菩萨的最好供养。 谢谢……   ［阅读全文］

前天晚上又一声雷： 这段时间仍是熬腿，有些时候单盘都相当困难。能障主要集中在左腿，需先盘右腿走一遍圆功，之后才能盘上左腿，持咒、再走一遍圆功、再继续单盘许久，而后才可能双盘。这样渐渐地总算可以双盘了。 至前几日，能量比较充足，而能障也随之更顽强。状态好的时候，能感觉到全身在深玄虚远的层面上成为一个整体，而在浅层，仍是成块互相障隔的状态。能...［阅读全文］

杨老师：         对收功的时候双脚合拢，双手抱住脚尽量拉向身体那一步有点不明白，此时需要左右各转八圈的意思是在脑海里想象着身体保持这个姿势以Z为轴转呢？还是身体本身不转，而是周围的整个房子在转？另外这一步做法的用意个人感觉是用来消散静坐前布下的那个自我保护的场，是这样吗？ ［阅读全文］

  注：本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者与读者的问答实录。     问者：我发现大家都对持什么咒适合自己有点疑惑，我想问一下，刚才您讲到了不同的咒特点不同，就是频率不一样，但是到底这个咒的原理和适用范围是什么样的？    作者：咒是两层概念，一个是纯粹从物理层面来讨论这个事情的话，不同的咒能量重心分...［阅读全文］

    “参照系”小释  “参照系”作为杨老师实修体系中的一个去宗教化、科学化的概念，是一个指导具体实修操作的原理与方法合一的重要概念。 在《如何安心如何空》一书中“参照系”概念曾多次出现，在与杨老师的交流中，这个概念的使用频率与重要性都在不断的增加，为了更好地理解“参照系”的内含，结合老...［阅读全文］