几天前，瞌睡突然增多。昨天累计睡了10小时。今早打坐分为两段：念《普贤菩萨行愿品》三遍后，因为孩子发烧，去照料孩子。然后又继续打坐，约莫10几分钟后，即感到困倦难当，直接在瑜珈垫上倒头就睡着，而且没有做梦。之后被惊醒，转移至床上继续睡。睡觉当中，突然好象起了觉知：自己知道自己在睡觉。而且，由于平常气比较短，睡觉时都经常有此感觉。而此次，，觉得身体...［阅读全文］

老师一来,消息就多。 这几天，在每天的功课中增加了读三遍《普贤菩萨行愿品》。读到第三天（昨天），就感觉到背后好象被凉风吹着。晚上与一群同修一起听老师答疑，感触良多。 今日早晨照常做功课，读《行愿品》时就感到困的厉害。昨晚睡的比较晚，但也不至于困成如此。实在不能支撑，于是下座，一睡就是2个小时。醒来已经10：30，干些杂务后11：30，终究觉得功课不...［阅读全文］

许多时候，有一些感觉，却怎么也说不出来。认识到自己的见地功夫还差很多。今天见了一些同学，一起聊天。说到许多事情，感觉非常简单、明了，容易处理，但找不到合适的方法说出来。还是要学习。 回到家中，茶水开始起作用，不想睡觉，于是翻起了《金刚经 心经 坛经》。 经，仍旧是那本经，可每次的感受却不相同。 我对《金刚经》有很好的感觉，大致是因为04...［阅读全文］

昨天晚上坐45分钟,加收功10分钟.腿没有以前的麻,只有疼,坚持不下.也知道这个没有办法,只有熬. 其中有个现象:一旦打算下坐,就更疼,每秒都难忍受.若改变主义,决心坚持做,反到疼的少些.坐中后来也不讲究用心了,注意力就是腿疼,顾不上其他了.   最近一段每次收功,双手合在腹部按摩,手以外圆功内练的路径按摩.因为自己觉得自己肠胃有问题.   我理解只...［阅读全文］

昨天晚上打坐.包括收功约40分钟.身体发热. 今天早起出差去昆明,定了闹铃.醒后做外圆功内练.练中忽然想起若躺下练习,是否xyz三轴也随身体躺下?还是此三轴和坐姿一样,按天地方向定位而非人体姿势?   ［阅读全文］