打坐与体育锻炼的关系
八月 10, 2011
有缘行者
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请教杨老师:打坐是否可以代替专门的体育锻炼?我从事管理工作,每天在办公室坐的时候居多,一天下来,尤其遇上开会比较多,会感觉比较累,想去动一动。可能现在很多人都是这个状态吧。如果晚上有时间,我会去附近学校操场上跑步,出一身大汗,倒也不错。但毕竟占用时间比较多,因为各种因素影响,也不能每天做到。我现在每天早上会打坐90分钟左右,按照您建议的顺序去练...[阅读全文]
20090829——关于打坐时的呼吸
十二月 8, 2010
yuanqian
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请教各位师友:
打坐时是否一定采用腹式呼吸?最近在网上看到东华寺万行上师将打坐的录象,提到一定要学习腹式呼吸。
我试了一下,采用腹式呼吸,1.我现在气很短,几乎吸不下去(也许锻炼一下会有好处?)2.腹式呼吸让我觉得打坐时动作很大,人反而不能安定(是不是方法不对?)
请各位赐教!谢谢!
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关于“一心念佛”的体会
八月 14, 2011
欣欣向荣
阅读:8,027
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其实,杨老师,我接触佛法最初的想法是想把身体调整好了,可现在看起来心性的修养和修身同样重要,甚至要重于修身。(恭喜有此认识。)但修心(“破第六识”)其实也是一个功夫的日积月累的过程,有没有对修身程度要求不高的做法?(答:一心念佛)。
以上是7月份时请教杨老师的E-mial摘录,红字部分为老师的指正。
但何谓“一心念佛&rdqu...[阅读全文]
读密宗百问和西藏生死书的一点体会
十一月 26, 2011
有缘行者
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-不好意思,前面两篇总是发不上内容。
近期读了密宗百问和西藏生死书,对藏密有了初步的了解,很有收获。禅宗强调明心见性,讲顿悟,但有点太玄,很多人不知从何入手。藏密强调从日常生活起修,修行不离生活,有一套完整的程序,有很强的可操作性,但没有具格的上师指导容易走偏。但其实质与禅宗是相同的,密宗最高层次,到修“大圆满”的最后阶段,便完全...[阅读全文]
能体和气感是一回事吗
十二月 28, 2012
northville
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1. 在外圆功站桩时,随着腹部呼吸的动作,手上会有气感,感受到呼吸的节奏。不知道杨老师所说的能体和气功上的气感是不是一回事?
2. 做完外圆功后打坐持咒,打坐需不需要与外圆功同一地点?如果换了地方,打坐时还要不要再布场?布场的作用是什么呢?
谢谢!
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