通过近三周的密集训练，吐气打坐教练训练营与4月21日结束了首次培训工作。我因为在外地出差可以说是处于一个比较差的学习状态，虽然时间上不能保证每次学习都到位，但也根据ZH老师的安排利用空闲时间进行相关吐气练习，在练习和学习过程中有许多的感受和体证想和同修们进行一些分享，并希望得到大家的指导：        训练前...［阅读全文］

       上周，我去深圳心缘心茶室参加同修们的线下交流。 期间，YX说她前几天在车上开着空调小睡一会儿，脖子受寒落枕有点不舒服。现场刚好有几位都是做正骨和开经手法的同修，就上手帮她处理一下。奇怪的是，三个人操作都没有解决掉问题。YX说，虽然他们都摸到了那个痛点，但是触碰不到那个深度，所以处理不掉。 后来，我看她一直不舒服，有点心疼，就...［阅读全文］

参加由ZH老师组织的吐气打坐实训营2周多的时间，收获很多，现总结如下： 1.逐渐熟悉并熟练掌握操作。基本操作一直是自己的短板，可以说从原理到操作都不清晰，比如说过去吐气最深的话也只是在气层面上的操作，吐气稍微吐得深一点就憋得不行。这次参加实训营，每天晚上1小时的集训，或参与或旁听，硬着头皮逼着自己去读吐气的三段原理，刚开始读120字的都得用三口气才能勉强...［阅读全文］

  “证入第八识”，是我们修行中非常关键的一步（是我们人主动修行可以达到的最高状态，是见性前的关键准备，而见性则是一个有心主动准备、无心被动突破的过程），我们一些同修也有过自己“证入了第八识”的体验，也认为自己“证入了第八识”，但却因为种种原因，出现呆不住而经常回到七识的反复状态，让自己狐疑，甚至怀疑老...［阅读全文］

        分小组共修学习或许是一种高效的学习方式   yzs/yzz/文 老师在《毗卢禅实修体系架构逻辑》一文里，其实是批评大家想追求“快”的想法的，就要求大家简单操作就好。从我自身的体验上来讲，“快”我们不追求，但是有效和高效的学习却是可以探讨的。下面结合最近的小组体验，分享一下自己认为高效学习的经验。 &nbs...［阅读全文］