杨师关于呼吸与持咒、觉起觉灭的操作、咒与心和能量的关系、“跳出轮回”的认识以及“睡梦瑜伽”的开示   生：杨老师，向您报告一下我近期的体会。一是对五蕴皆空的体会。对于观和返观的操作，我体会在观外界东西，如桌子时，桌子是客体人是主体，这很清楚。再往后退，就是第六识，即意识了，体会到念头来来去去，不断变化，可以知道那也...［阅读全文］

在讨论或请教之前，实在是有必要弄清楚各自表达所用的词汇，其内涵及外延对方是否理解了，即时是同样一个词，在各自的认识上也会不同。不要说人和人不同，即使是经典上的用词，在各经典中的定义可能会各不相同，甚至在同一经典中的一个词，在不同章节中也有不同含义。不弄清讨论的前提，讨论起来就是牛头不对马嘴的。 杨老师借用唯识论中的一些名词时，对这些名词也有...［阅读全文］

“品”是老师在回答问题时用得很多的一个词，实修心语里，关于品这个操作的有三条： 实修心语164条：练功的过程中，一定要用心去“品”，用心去“研究”，这样才容易进步与提高。（“品”就是用“心”细细体验的过程。） 实修心语47条：用“心”品极致状态（感觉）的细微之处，是修行进步的窍门。 ...［阅读全文］

2019年5-8月实修小结： 这4个月除了每日自修，参加了3次实修小组活动，一次XZR老师组织医道传承小组5月27-28日海口与YHY老师见面会，与老师交流答疑；一次是长江公益双实班组织6月1-3日太湖大学堂游学；一次是双实班加行1组8月17-18日去惠州XZR老师家线下活动。3次活动收获很多，帮助解决了实修中的不少疑问，明确了下一步操作方向， 小结5点收获： 1、 对主体的确...［阅读全文］

1、把所有感觉到的都投入到咒里，包括“我”本身；（全身心投入） 2、在上述前提下，觉到啥是啥；（有所觉） 3、把觉到的也投入到咒里；（深入行） 4、以上操作所形成的身心习惯呈现到日常，以“心流”为方便。（在状态） ［阅读全文］