请再过目外圆功动画。 早晨坐40分钟。一上午的清爽。中午回家补坐20分钟。（只享受了20分钟，没到熬就被家人干扰，中午时间不合适）。坐中念咒震动身体，很舒畅。而且工作中精力集中。偶有感受到头皮有被轻抚的感觉。体内比以前有舒展感。   ［阅读全文］

 在公司业务发展的过程中，来到一个的路口，何去何从？在这个当下需要选择，不同的看法需要去面对。  曾经有人提议：公司高手不少，培训也可以是一个业务方向。两件看似不相关的事搁在一起，反而清晰起来。  培训是一种很好的方式，教学相长，身边有过无数的案例，但我今天确信：玉汝于成非经艰难困苦的实操不可。  培训与实操的关系类似&ld...［阅读全文］

怎样相应自己的上师 ——根松成林曲杰嘉才仁波切   在密乘中，弟子的成就完全取决于上师，成就之前的一切善乐、幸福以及现在、中阴，未来的一切幸福都来源于上师的恩赐。在密乘中，离师无法、离法无成，如何相应自己的上师是最关键、最根本的问题。现在就怎样才能相应自己的上师分几方面粗浅地谈一谈。   （一）依止上师的功德 &nb...［阅读全文］

24日下午和晚上都未能再进入上午那个状态 25日上午和下午也没有进入到状态 发现上午精神最好，所以今天晚上休息一下，明早用功突破。   ［阅读全文］

今日晚上继续开始打坐，昨天间断了1天。因为今天散步距离较远，体力消耗比较大，只坐了36分钟。今天把耳机取下，听念佛机念六字大明咒，仍然可以感觉到两个耳根的气机，呼呼往上冲的感觉，只是力度比不戴耳机时少弱。起码说明了这个气机并非因为戴耳机引起的。这是个好消息。 另外就是打坐完，浑身又痒的厉害，可以眼看着这些小红疹子发出来：一打坐完，觉得胳膊、腿上...［阅读全文］