最近跟朋友探讨打坐或持咒中的“杂念”问题。根据自己这些年来的打坐体验，对所谓杂念进行了以下分类： 1.从心而起的杂念.这类可以非常清楚地知道其来源是从心底升起的，并会带来一定的心理感受，跟日常生活中的习气，观念，等等，关系密切，这类杂念要断除，功夫在平时. 2.身体其它系统与大脑及神经系统“摩擦”产生的杂念。这类跟身体健康和休息状况有关，比如登山很...［阅读全文］

2017年7月份与HQF师兄，XZR师兄等很多师兄在深圳沟通打坐实操中的一些问题。我突然说起来，难行能行在打坐后期腿脚疼痛时，放松身心，就行过去了。其实这个经历是以往打坐中隐约尝试的，这次说出来，HQF师兄点头称是。我坚定了我的觉知，决定后续打坐把这个过程体会真切。 后续打坐中，每次双盘坐到40多分钟，腿脚麻木，疼痛起来。这个时候，我注意力关注到中丹田，放...［阅读全文］

           老师关于如何在“流”里和“流”的作用的谈话记录               生：老师好！去年10月份专家公馆禅修会之后，我觉得自己有了更多的一些体会。从“在状态”来说，说起来好像很简单，就是内外一致的...［阅读全文］

QSL在2022前行位第二组成立会议上的发言          首先感谢Y老师对我们读书会的加持，才有我们今天前行二组的成立。而且这个组是以郑州为主的，当然洛阳的，其他地方的同修也有。然后要感谢QX和老S他们两个人发心，才有了我们郑州读书会。有了郑州读书会，才有了我们今天这个前行二组。然后是感谢大家对读书会的支持。感谢大家的精进。才有了今天...［阅读全文］

非常感恩9月份得到机会在北京第二次见到了Y老师！与第一次只是单纯想面见老师不同的地方是，第一次见老师时很紧张、羞涩、害怕，内心希望表现得像一个优秀的学生。所以“紧张”是关键词。而第二次见老师时是表示感谢、并带着一些问题想问，同时也期待老师更多的帮助或指正。所以“期待”是关键词。 先说说第一次见老师吧，那一次甚至在见面快结束...［阅读全文］