早晨精神也好，家里也安静，似乎是打坐的最好时间。果然，今早坐58分钟，进入到了昨天早晨一样的状态。 现在需要做的是： （1）要在这样的状态下持续更长的时间。 （2）这样的状态，觉得头脑清明，呼吸、腿的疼痛、自己的念头，好象都很清楚。那么应该做什么？什么都不做？一味等待？这个还要再体会。   ［阅读全文］

早晨起来即打坐，发现还是无法双盘，于是单盘60分钟（现在单盘都是如意坐）。 具体的用功方式还是与前几天一样，气感的部位还是集中在额头、太阳穴、鼻根，不同的是： 1.左后腰现在不疼了，似乎昨天也没有疼痛。 2.额头的气感仍然具有沉重下压、紧箍的感觉。 3.有阵子在额头体会到了一点清凉的感觉，好几次，但不是很明显。 4.气感的范围扩大了，把双眼包...［阅读全文］

    在近期的持咒中，明显感到脑部受阻时的抖动感，不同的持咒方式（开口念、闭口念和默念）效果明显不同，以闭口轻声念和默念比较容易透过，透过后头顶部就变得清凉了。     持续一段时间的持咒，脑部的受阻抖动感减弱了。忽然发现觉知点明显到了心部（有点向内渗透的趋势），并且感觉心部能场比以前要大，但还是很实。好像以前的...［阅读全文］

又是年底，又是节日。聚散哄闹。 一直以来都能觉到心的“根儿”的所在，它被碰到的地方就是“我”的边界。也是个人能量的边缘， 拿过节这件事说，尤其是全国性的节假日，能感到那个好大范围的人心涌动。也就不由自主的随潮而动了。 整体能量共震的劲很大，游离在外会有零丁感。 这多年过去，换了人间。 也不怕人多（身体会累），大家...［阅读全文］

     因早座没境界，白天的感觉有点象心门又关闭了，关闭之后与往常无异，仿佛未曾静坐过，知道自己有妄想，也有不知道的时候。心里明白，如果明明白白地知道没有妄想，其实正是第六识的一个大妄想，不知道的时候，可能是被妄想带走了，也可能是无妄想或接近于无妄想的状态。遂不管这些，该干什么干什么。只是心里有些犹豫：再上座的时候还要不要...［阅读全文］