昨天承蒙杨老师指点本心，很有收获。今早起来，打坐了两个小时。坐中，真正体会到了杨老师所说的在肉体和能体之后，持咒起处的本心。这时候，感觉不用管是呼是吸，只体会到咒从本心处发起，不停地持诵，不出声，心中默念，但很连贯，持续不断。身体经常在动，随他。感觉能量生起，聚集，一会儿又没了，知道只是现象，也不去管他。只是连续不断地默念持咒。体会到本心不是...［阅读全文］

老师，老师，世界是怎么来的？ 孩子你看，清净本然，周遍法界。孩子你看，随众生心，应所知量。孩子你看，心海浮波，心动念起。孩子你看，辗转增上，世界混成。 孩子，你看什么？ 老师，我看到万物生长，生老病死。老师，我看到爱恨情仇，一网打尽。老师，我看到世界在变，成住坏空。老师，我看到人为财死，鸟为食亡。 老师，您笑什么？您说这是出离，这是资...［阅读全文］

早晨第1坐，改用最初的方法，听念佛机。因为当时听这个很有感觉。 一切还正常，就是容易昏沉。 下午继续。   ［阅读全文］

早起坐40分钟。似乎这个时间一直不能突破。收功10分钟。 前10几分钟靠念咒入静后，就可享受坐中的清净，意识不进行任何操作。30分钟后开始熬。这两天打坐都是最后右臀部环跳附近很疼。坐中念咒，震动体内，感觉很好。但觉念咒子时中气不够。 最近一月，未对“我”进行深入观察。因为个人认为定力不足，身体健康状态差，是现阶段需要解决的当务之急。 &...［阅读全文］

2017年7月份与HQF师兄，XZR师兄等很多师兄在深圳沟通打坐实操中的一些问题。我突然说起来，难行能行在打坐后期腿脚疼痛时，放松身心，就行过去了。其实这个经历是以往打坐中隐约尝试的，这次说出来，HQF师兄点头称是。我坚定了我的觉知，决定后续打坐把这个过程体会真切。 后续打坐中，每次双盘坐到40多分钟，腿脚麻木，疼痛起来。这个时候，我注意力关注到中丹田，放...［阅读全文］