20221206   这几周身心可见地感受到了一些变化，记录如下：   1、上次老师的回复和鼓励，让我链接上了老师，升起了更大的信心。 2、把操作调整为傻傻吐气持咒，外在的变化一概不管。 3、咒会牵着“我”的主体能体肉体自然变化，不用管。 4、不要去主观判断所谓的好与不好，进步或者退步。 5、不要去主观设定目标时间什么的，就是按照原理操作，让咒带着走。 6、可以...［阅读全文］

我的自主健康训练师之路要从2021年2月参加《内经学与用》立春体验营说起，后来陆续又参加了三期《内经学与用》体验营，并于2021年10月、2022年9月分别参加了第二期自主健康训练师营和第七期自主健康训练师营（复训），同时作为自主健康训练师实修小组的一名辅导员和11位自主健康训练师一起在毗卢禅实修路上同修共进。 一路走来，看到涌现出越来越多的“自主健康之家”，越来越...［阅读全文］

在日常修行上，首先是每日一座，时间在2小时左右，所持的咒有准提、净土、大日一和心经，咒主要是准提咒，有时持净土或大日一的过程中会自动转换到准提，所以座上几乎一半时间持准提。其次是日常，日常目标是在流中、在状态，通过吐气持咒保持在流中，在流中做事。第三，每天有空就读书，练外圆功，读书时能比较稳定的在状态，练外圆功站桩时流明显强化。另外，体重明显增...［阅读全文］

QSL在2022前行位第二组成立会议上的发言          首先感谢Y老师对我们读书会的加持，才有我们今天前行二组的成立。而且这个组是以郑州为主的，当然洛阳的，其他地方的同修也有。然后要感谢QX和老S他们两个人发心，才有了我们郑州读书会。有了郑州读书会，才有了我们今天这个前行二组。然后是感谢大家对读书会的支持。感谢大家的精进。才有了今天...［阅读全文］

吐气法总结   很荣幸参加了本次吐气法培训，系统地对吐气进行了梳理，感恩各位辅导员耐心的指导。现对本次学习情况汇报如下： 一、吐气的原理： （1）借助吐气带起的能量，将呆板的脑袋作不断的清理，破第六意识（即 用脑思考）。 （2）吐气的能量初期来自两肾，随着修行不断深入，能量会从生殖系统的 海底轮呈现。 二、操作要领： （1）保持姿势不动，该种操作是对初...［阅读全文］