吐气法总结   很荣幸参加了本次吐气法培训，系统地对吐气进行了梳理，感恩各位辅导员耐心的指导。现对本次学习情况汇报如下： 一、吐气的原理： （1）借助吐气带起的能量，将呆板的脑袋作不断的清理，破第六意识（即 用脑思考）。 （2）吐气的能量初期来自两肾，随着修行不断深入，能量会从生殖系统的 海底轮呈现。 二、操作要领： （1）保持姿势不动，该种操作是对初...［阅读全文］

半个多月的密集训练，对我来说，就是重新学习吐气法的过程。我也由此打破了两年以来吐气操作的死循环，找到了深入的路径。 一是从“会不会”转向了“认不认”。 自己吐气操作练习多半年以后，就开始出现越吐越紧的情况，憋气到特别难受时只好作罢，经常怀疑自己“是不是不会吐气了？”。这段时间的训练让我体会到了“会不会&rdq...［阅读全文］

 前行为网课精读体会                                   –在状态，有所觉，深入行，次第现的另一种实现   2023年9月，由ZH师兄和MH师兄组织和引领的前行位网课第一课精读，分八次在2023前行位1组完成。其效果和作用甚为殊胜。下面根据本人切身体会，谈...［阅读全文］

       这两天我一直在练习这句诗，Q老告诉我让我把它当做咒子一样印在心中，内化到心中，我想那就试试。起初我并不熟悉这几句，就反复诵读的过程中，好像每一句都能带动起来流，每一句都很有感。后来有空没空我都会持诵，只是有时发声有时候不发声，在这个过程中更加细腻的想要去品味每个字的力量，比如入和流，入到哪里?怎么是入怎么是出又去体验了...［阅读全文］

经过两周多的训练营学习，在ZH老师时不时的针对性指导下，我可谓收获良多，现总结如下： 1、读书方面。以前我比较少训练自己边吐气边读书，更不要说一口气读一百多字了，那完全就是不可能的事情。尽管我现在也还没能一口气读一百个字，但是ZH老师给我指出了我现在应该加强的地方，就是在读书的时候，尽量在自己能够够得着的最深的地方往外读，一边读还要一边抽拔，才有...［阅读全文］