从昨天早上睡醒开始，做吐气练习，然后半睡半醒之间感到有股血液还是能量从胸口往大脑冲，冲了三次还有个声音在叫我名字“源”三次。   昨天中午午睡结束，吐气然后梦境中半睡半醒之间，又发生了，但是起了一个妄念，然后就醒了，心跳非常快。   今天早上起来醒了做吐气，然后又在半睡半醒之间，也不知道是不是做梦（前几次肯定不是做梦...［阅读全文］

            说起来惭愧，今年七月才开始真正学习静坐，很多时候总觉得不得其法，一直到接触了杨老师的《如何安心如何空》，开始练习持咒打坐，而发现持咒打坐的话会更容易让自己安静下来，不敢说自己入静了。但起码可以让纷乱的心稍稍停下来看看周围，听听自己在说什么，别人在说什么。其实还有一个事情是我一直不...［阅读全文］

谁在持咒，是我么？那我是谁？是心么？那心在哪里？其实“我”不可得，“心”亦不可得。 破六识后，脑中的念头超越了，行者应能做到可以让脑中一念不生，亦可任脑中念头自由起落即察即了，不再为之所惑。 中丹田起的心念如一个好演员，把“心”这个角色演得活灵活现且无法自拔。某一刻，猛然间察觉到这个演员时，心念也就剥去了画皮，老...［阅读全文］

5月3日，在老谢家里与老许、许太一起探讨了几个问题，收获很大，所以专文记录一下；同时，也将心中的一些疑惑提出来，请杨老师答疑解惑。 一、关于静坐完毕的收功（以下记录可能不准确，请杨老师审阅并指正）。 1.收功很重要，因为练习到后来，污浊的东西都到了身体表面、肢体末端，把它及时清理掉是很有好处的。否则，这些东西可能再次进入人体。 2.收功步骤简...［阅读全文］

早晨做功40分钟.还是因为晚上睡觉太迟. 坐中稍微出汗.还是要过腿疼这关.时间太短.需要工夫积累吧. 另外,内圆功练到什么程度算达到阶段性目标?目前已经能熟练.很快可转完,自己又每部分多转8圈.也许是熟练的原因,没有了趣味,觉得略有枯燥.   ［阅读全文］