这个秋天的感悟   常言道秋天是收获的季节，以前这样的感觉不明显，今年却很真实的感受到了自己的变化和收获。感谢杨老师，感谢西藏上师，感谢一切善知识和十方三世诸佛菩萨。   从2009年2月皈依到现在一年半多了，这一年半来天天坚持打坐念经不曾空过，今天感受到的变化也是当初不曾想到的，语言难以完全表达。但表达还是需要的，自己需要总结，也...［阅读全文］

今天第1次按照老师的教导完整地做一遍：外圆功静练—持准提咒—持净土咒—持大日如来咒—持诵《心经》—收功。 因为大日如来咒语不熟悉，所以只能算走了一遍，花了近40分钟。感觉是下坐的状态比过去打坐时好，觉得很精神。     ［阅读全文］

去年底才开始有缘接触杨师的修炼，此前一直练南老师的七支坐法一年多，进步缓慢中。目前的问题是，最近一直吃的很少，几乎一点都不饿，一天一顿，精神很好。又怕出胃病。请问杨师，这样该如何应对。谢谢 ［阅读全文］

    昨晚久久不能入睡，到三点还没睡着，当然精神是不错的。     然后眼前一黑，象上回一样，能量从头顶冲出去，轰的一声炸开。心倒是平静，与上一次不同之处是心脏不仅没有狂跳、而且没任何反应。而后一切正常，没有任何与“大地平沉”有关的境界，基本上就象没任何事发生过一样。     实在太平淡了。早起上座，也很平淡...［阅读全文］

《当下的力量》中有个小故事：一个乞丐坐在布满灰尘的箱子上乞讨N多年，始终没有打开那个箱子看看里面有什么：最后发现是一箱金子！ 我就是那个乞丐！ 杨师的书看了很久了。说实话，是经常看，但总是不下决心去照着做。上面讲的内圆功、外圆功、吐气法、持咒法，要双盘，等等，早已耳熟能详。特别是谢兄自己一一尝试后，把体会告诉我。我总觉得内外圆功，特别是外圆...［阅读全文］