向诸位同修分享一下自己持咒的一点经验，自己境界还很低，只是抛砖引玉，可能对刚开始修行的同学们对治持咒时的念头问题有点帮助。         昨晚持咒，感觉念头在跑，心想这就是紧张，要放松，于是吐气再尽一点，感觉原来的念头是在中丹田的某个部位从那里发散开乱跑，可是尽量吐气尽的时候，念头就不在...［阅读全文］

跟着老师学习一年半以来，经常会有师兄鼓励我说，“你年纪小，心里比较简单，悟性也不错，会走得很快的”。也因为确实自身的变化非常大，我自己也逐渐形成了这样一种期许，对待修行也很认真。但是这几次与老师见面，老师都批评我说，“你的心抓得太紧了，形成了一种惯性，没有办法松下来”。回来我就又重新读了老师关于自己修行经历的分享，突然有点...［阅读全文］

杨老师您好，我在您的书上看到如何修身。想象一个小太阳在命门处温暖全身。女同志也是在命门处吗。还是在中丹田。如例假期间是在命门还是在中丹田。谢谢 ［阅读全文］

对照杨师书上证入"本地风光"的净土境界,总结当前状态:   身体: 1."我"的重心,由头部下降到体内。喜欢挺胸,坐椅子喜欢浅坐.胸口下感觉虚.但程度减轻. 2.有踏实不飘的感觉.想在室外走路,不愿意在室内.自信. 3.声音变化,音色及量更好. 4.戒烟,且不需要毅力去维护.   心: 1.它不是一种定境,相反是不停住. 有喜悦. ...［阅读全文］

久未给老师和师兄汇报，因为没什么大的变化。转念想还是写点吧，一是想老师能指导，二是想师兄能鼓励。  冷天打坐，需要很长时间（20-30分钟）后才能有感觉。打坐到后来，身上热了，但持咒口里出的气，却变成凉的了，奇怪。双盘可坐一个小时左右，但按老师套路（仅大日如来咒未持）还觉得时间不够。坐中能比较以前专一了。下坐时按老师方法按摩腿，好象简单搞几下...［阅读全文］