外圆功内练的九宫方向
十二月 8, 2010
xdl
阅读:4,725
评论:0
11点30到家打坐,按仪轨念准提咒40分钟.收功10分钟.腿脚麻的没有知觉.
坐中用心,感觉用平时发呆的那个状态,容易定住,杂念少.并不觉得会影响观想准提菩萨.
无论早上醒来后或晚上睡着前,都躺着做外圆功内练,中午在办公室午睡也做.现在已经比较顺了.速度也可以很快了.练时意念点的运动范围都在腹部(收功按杨师书教在体外).杨师书中只说了意念点运动的三个平面,但未说在...[阅读全文]
短时多次比长时一次要好些?
十二月 8, 2010
xdl
阅读:4,405
评论:0
内圆功,以盘坐的姿势,可以轻松的做完.但如果以躺的姿势,就半途糊涂去了.
另外,打坐的时间每天不固定,感觉效果也不固定.有时早上,有时晚上,也许固定时间比较好?
短时多次比长时一次要好些?
[阅读全文]
打坐受凉
十二月 8, 2010
xdl
阅读:6,254
评论:0
每日打坐中的功课:
准提法:净法界咒;护身咒;大明咒;准提咒.
另加杨师书教:正思入静,达到或超过上一座达到的层次
按摩头面腹部收工
(以上基本按杨师书教分配时间,总用时30-60分钟不等)
约一月前背窗很近打坐出汗,脱衣受凉不适到现在未消,总觉得背凉.以后再不敢这么做了.估计随功夫增加自...[阅读全文]
外圆功内练
十二月 8, 2010
xdl
阅读:4,963
评论:0
昨晚打坐,没有严格按照南师的仪规,仅念六字大明咒及静坐.
很享受静坐时的舒适,这种舒适一般是15分钟后,干脆放弃对自我的探察,专心享受.
坐中出汗,却觉得凉.因上次教训,这次不敢乱脱衣.
打坐60分钟,如下分配时间 1.念咒30分; 2.静坐15; 3.收功15.
中午在办公室打盹,或者其他可身心短暂安静的白天时间,就练杨师外圆功内练.
所以姿势也就...[阅读全文]
20090616
十二月 8, 2010
xdl
阅读:3,859
评论:0
每次打坐出大汗,和剧烈体育运动过一样.
白天总想去室外走.我只要一走路就会很"自在".这几天几乎没有发生在走路的时候迷失自己的情形,不自觉喜欢挺胸,几无一秒缺失.欢喜和自信洋溢.但这样的状态在办公室内,就被噪声淹没.
老许说:"…..我当下原本如此啊!只是昨天不自知而已,只是原来一直自以为自己是个什么人(精英?好人?修行人?)而已。&qu...[阅读全文]