打坐2次，没有太多变化，只是脚底开始发热了（原来脚底一直冰凉），不知是不是这几天天气开始热有关。因这两天身体不爽，所以一直没有再次突破平常打坐的极限。 ［阅读全文］

8日晚上和9日晚上均不舒服，没有坐。看来这第2个只能膏药方子开的不成功：基本上没有任何作用，心悸的发作更频繁，人几乎不能动一下。有人说是第1个方子里三七的药量过了的现象，并说很少中医了解三七这个副作用。只能等到周二去看大夫再说了。 持咒的感觉很好，可惜这几天身体不行，无法用功。持咒很容易出汗，人有温暖的感觉，而且确实不存在持咒会累的情况。 如...［阅读全文］

5月13日打2坐，5月14日外出，晚上只打`1坐。15日早晨1坐 全部持咒坐，总体的感觉： 1.持咒容易发热，特别是5月14日全身流大汗 2.坐中突然打了次哈欠,当时并不困 3.右足底甲状腺反射区突然发现长了个类似鸡眼的东西.真奇怪,每天都摸脚,14日晚打坐完突然发现. 4.打嗝,还想放屁。 5.15日早晨打坐打了4和哈欠，但出汗比14日晚上少了，是身上冒细汗。基本一...［阅读全文］

《当下的力量》中有个小故事：一个乞丐坐在布满灰尘的箱子上乞讨N多年，始终没有打开那个箱子看看里面有什么：最后发现是一箱金子！ 我就是那个乞丐！ 杨师的书看了很久了。说实话，是经常看，但总是不下决心去照着做。上面讲的内圆功、外圆功、吐气法、持咒法，要双盘，等等，早已耳熟能详。特别是谢兄自己一一尝试后，把体会告诉我。我总觉得内外圆功，特别是外圆...［阅读全文］

中午在一个公交站等车去公司。 天气非常之好，蓝蓝的天上偶有一丝浮云，心中甚感惬意。 往常，10-15分钟左右就能有车来。可今天等了30分钟车还没有来。美妙的感觉从心头消失，无名的怨恨、恼怒之情泛出涟漪，马上意识到了。于是锄地： 1.我现在要坐车去公司 2.可以坐公交车，也可以打的。 3.公交车不来，一定有原因，我要做的是继续等待呢，还是打的走人而...［阅读全文］