昨日晚吃完饭，觉得疲惫，一躺下到沙发上马上睡着了，居然睡了大约一个小时，看表已经9：30。看了会书，又睡到天亮。 早起打坐后，中速走外圆正反各完整的8圈，居然首次没有呕吐的感觉，头晕略有。是个新情况。以前很少能做正反8圈，而且每次做完有剧烈的反胃感觉，经常在厕所呕一两分钟，却从未呕出什么。 杨师云不晕眩是身体健康的标志。 也许和前晚睡的时间长...［阅读全文］

下面是以前写的,不知怎么又不发上,现在补上. 这两天,白天走路,很容易"自在",少有走神. 但晚上睡觉的情形,却不同了:或者一下睡死,没有警觉心,或者不在睡眠中,胡思乱想不停.昨天早上从4点直到天亮都是在妄想.而今天彻底睡死,一觉天亮. 总之,睡觉不如以前. 也许仍然是过程.   和人分别,挥手后不再回头,噫…..那感觉真爽朗啊. 这样当...［阅读全文］

连续三天没打坐,出差和同事一室,不想让人觉得自己很特别. 出差过程中,抽空读埃克哈特.托利<当下的力量>,收获相当大.10年前杨师指点,知道思维本身不是我.能觉的才是本体.但一直不知道如何用,或者说,和日常生活如何贴合.老许介绍的这本书,极尽所能从不同侧面用语言描述了本体的特征,让我更有信心对其的把握,知道日常如何操作,__尽管目前做的不好. 其间,有忏悔心...［阅读全文］

早晨打坐（坐中无新消息）后，又觉得想睡，因是周末，就又躺下。倒是久违了这个现象：若处睡梦中，可以从中出来，当时意识到是妄想，就停止它。当时，意识停掉妄想时，就一片逐渐变亮的白光，约1-2秒。人也就醒来。中午到办公室加班，午休时又一次。以前也有过如此经历，不过以前是在很结实的梦中脱出的。这次似乎是半睡的模糊状态。共同之处是，睡时一直要有警觉心，觉察...［阅读全文］

日常中，最近慢慢感觉到有东西在头上。挥之不去。微微的紧，象戴个帽子。 在睡觉时间没大变化的情况下，每天早上起床的时间，在慢慢推迟。一个月以前是黎明就醒来起床，然后好象每天迟一点，今天起来看表居然9点了。（也许和周六不上班有关）   ［阅读全文］