本人2013年初开始打坐学佛，处于散漫的禅修中，每天晚上最多一座，半小时到一小时多不等，只能单盘，偶尔惰性上来或者有事就直接睡了，深感惭愧！ 6.18日上午于杨师办公室面见老师，下面是杨老师的开示，里面加入了我个人的理解，如有不妥之处还望老师，前辈和师兄给予指正。 1.秒秒都能觉受，事无巨细完全感受自己的每一种感受，贪嗔痴慢疑，喜怒哀乐，冷暖，酸甜...［阅读全文］

当灵能唤醒时，原以为护住灵能不断升华，身心就很快会持续发生变化，尤其应对多年的陈疾，这种期盼一直耿耿于怀。然而，身心的变化似乎并非如此。   不久前，出差途中突然发现丹田微暖，暖相由命门悄悄扩展到了腹部，身心有些快然，似乎有点“丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅”的感觉了，对太极拳所说的丹田也似有所体认。然而，暖相并没有继续发展...［阅读全文］

                                              实修言语整理(二) 缘起与说明      这里记录的杨老师的实...［阅读全文］

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排寒记   前天去上海，也没有事先看天气预报，就按深圳的感觉，穿一件薄薄的短袖就去了。上海气温十几度，下飞机就感觉到有点凉。昨天又从上海去诸暨看一个项目，诸暨气温更低。由于广州暴雨，飞机晚点，昨天半夜才回到深圳，鼻子有点受阻的反应，感觉有点受凉，人也有点昏沉。   昨天虽然很晚了，睡觉前还是要按西藏上师的教导，念二十一遍金刚萨...［阅读全文］