今日起床就开始打坐,想试试双盘,突然发现还是盘不上(打坐完再试,发现又可以了!看来还得练习)。 今天最大的不同是：打坐之前，把杨老师的书又看了一下，主要是关于修行方法的那一偏。看完后结合自己的体会，深有所得：前一段打坐时把很多时间又浪费掉了，应该把老师的书好好看看。今天按照老师所讲做了一遍。整个打坐的过程如下： 一、上如意座后调整好身心。 二...［阅读全文］

http://www.realpracticeworld.org//UploadFile/read/密宗百问.pdf 这本书下载不下来。 敬请群里维护网站的师兄给看看咋回事，呵呵，谢谢！ ［阅读全文］

  生问：每次做吐气法+持咒，都非常用力，才能把一个咒念完，做几次后就会出汗，好象是做一种运动一样，不知对否？ 师答：只管操作和积累经验，无所谓对错。   最早打坐是因为瑜珈课前总是要冥想。瑜伽教练也是佛道中人，瑜珈室同时还有一个禅修课，我去参加了一次打坐，然后腿麻得动不了，教练说一次要坐四十分钟以上，气才会起，腿就不麻了。于...［阅读全文］

这段时间禅吧网组织了多组的《自主健康 圆满养生》的交流学习，对于吐气法的一些典型问题，老师的解答发表在禅吧网上，大家可以参考，也可以关注禅吧网和自主健康的公众号。下面是老师回答过的一些有代表性的问题： 1、吐气法中的“自然止息”如何操作(http://www.chanbar.cn/chanji/wenda/2017031710998.html) 2、为什么说吐气法是深度的全身心运动(http...［阅读全文］

  物的意志          安徒生童话《红魔鞋》，说的是一个夏天里打着赤脚的穷女孩，在接受坚信礼前买了一双艳红的鞋子。当牧师在庄严地宣讲上帝的荣耀与一个基督徒的责任时，她心里想的全是新买的鞋子。鞋子吸引着众多的目光，并且得到了人们的赞赏：多么漂亮的舞鞋啊，跳起舞来一定很美！经不起别人的赞叹，她跳起舞来...［阅读全文］