杨师关于形而下部分修行内容整理 外圆功 一、九宫图的每个方格大约是多大尺寸为好，每个格需要标明数字吗? 答：没有确定的尺寸，以个人的步子大小来定，只要能走下来就成。格中的数字并不重要，只是为了在书中表述方便而设的。 二、外圆功每次走步时需要明了自己脚步所在九宫格的数字吗？ 答：不需要，只要踩对点就行。 三、练习外圆功时，是否要在地上画好九宫...［阅读全文］

实修心语 ——杨海鹰老师实修言语整理合集（一） 缘起与说明 这里记录的杨老师的实修言语，都是因为各种因缘大家在跟杨老师见面的谈话中摘录出来的一些有价值或有启示的语言，目的是丰富、方便和加深对杨老师实修禅法—“大日如来禅”的理解，但因这些话语大多脱离了当时的“语境”，仅仅从字面理解会产生偏差或错误，为了杜绝理...［阅读全文］

广西桂林雁山园实修交流讲座文字辑录-（一） 09-04-24晚 咱们今天晚上的话呢，我先把那个，打坐的基本的一些程序、要求跟大家讲一讲。那么一般来讲的话呢，你打坐的话呢，我们先不管你是那个单盘、双盘，就这个叫散盘（师示范散盘动作），这个叫散盘，散盘反正你没有关系，这样（师示范）可以，这样也可以（师示范），你看你怎么样方便，你都可以，这个叫散盘（师示范...［阅读全文］

杨师在广西中医学院讲座整理（一） 2009.4 第一讲 很高兴有这样一个机缘与大家交流。今天主要是想希望通过这样一个机会，把我从88年开始研究人体科学的体验、认识和结果与大家交流一下。 缘起 先讲这件事的缘起。最初是从我的身体开始，当时处于一种亚健康状态，然后去医院看病，很不容易，也没什么结果。那时正是气功在我们国家盛行的时候，就在北京参加了...［阅读全文］

由于这一章有一个重点内容，就是“止观”。所以这次与前两次略有不同，引入了四位祖德的注解和语录。除了当代南怀瑾老师的《圆觉经略说》，明代憨山大师的《圆觉经直解》，唐代华严宗五祖圭峰宗密禅师的《圆觉经大疏》之外，还增加了藏密祖师莲花生大士的伏藏法要《莲师心要建言》的部分关于“止观”的节选。   在《圆觉经直解》...［阅读全文］