如何重重深入？ 先说下对“重重”二字的体验，首先是在肉体里的某个区域，如，中丹田和头里一种感受。   什么感受呢？在中丹田里先开始像一层厚密的云彩（黑云），拨开后是浓云，再拨开后是淡云。   在脑里，先开始是一大片儿（后脑勺），接下来在后脑里有个沟，左右太阳穴有两片，头顶有一片，后脑勺一大片破了你以为就没有了，结果又有一片。     不管...［阅读全文］

7月初参加北京辅导员会议，最后一天下午老师答疑。JZY师兄问老师，在着力点“觉”容易僵住。老师回答，那是因为你努力想看清，拿住了觉。我起身接着问道，边觉边持咒，为什么还没活起来呢，按说咒来自法界。老师回答道，那是因为你用觉本身持的咒。我听的若有所悟，心流澎湃。因为最近好长一段时间，我只要静下来，就操作，持咒，还一直觉。大部分时间呈现的是僵死或者没有活...［阅读全文］

按语：        2023年6月16日，看到老师在公众号上发表了《自主健康辅助疗法的功用浅析》，将基于“自主健康，圆满养生”体系落地的过程中衍生出来的各种辅助方法从原理上做了实相表达，使种种辅助方法有了根本的依止。        在未来的时间里，随着自主健康事业影响力日益扩大，应该会有越来越多的人加入到这个事业中来，各种辅助...［阅读全文］

  近日，但凡用于上呼吸道感染的药品、核酸抗原几乎脱销，大家忙着囤药，买艾条、泡脚包、香囊、枕头、抗疫中药，从这些蜂拥而上行为的背后反应了： 一、最近发病率是有所增高。 二、对“羊”心里恐慌。 三、除了“外”自己还能做什么？  如果说病毒的量和毒力是发病的条件，抵抗力减弱则构成主要内因，前些日被困在家中的大家夜里不睡白天不起，醒了刷手机、一顿乱吃...［阅读全文］

如果说毗庐禅体系前行位是修行者打基础的阶段，那么吐气法的练习则是基础中的基础功夫。 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量运动形式，它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制，我们应将注意力逐渐从对吐气状态的感知转向这种伴生的能量运动过程，最后做到可以无视呼吸的运动...［阅读全文］