1、把所有感觉到的都投入到咒里，包括“我”本身；（全身心投入） 2、在上述前提下，觉到啥是啥；（有所觉） 3、把觉到的也投入到咒里；（深入行） 4、以上操作所形成的身心习惯呈现到日常，以“心流”为方便。（在状态） ［阅读全文］

按语：        2023年6月16日，看到老师在公众号上发表了《自主健康辅助疗法的功用浅析》，将基于“自主健康，圆满养生”体系落地的过程中衍生出来的各种辅助方法从原理上做了实相表达，使种种辅助方法有了根本的依止。        在未来的时间里，随着自主健康事业影响力日益扩大，应该会有越来越多的人加入到这个事业中来，各种辅助...［阅读全文］

QSL在2022前行位第二组成立会议上的发言          首先感谢Y老师对我们读书会的加持，才有我们今天前行二组的成立。而且这个组是以郑州为主的，当然洛阳的，其他地方的同修也有。然后要感谢QX和老S他们两个人发心，才有了我们郑州读书会。有了郑州读书会，才有了我们今天这个前行二组。然后是感谢大家对读书会的支持。感谢大家的精进。才有了今天...［阅读全文］

        老师好，去年禅修大会一别，一直没有跟老师联系。      差不多有大半年的时间了。这半年前半截整体是一个停滞的阶段，感觉哪里卡死了，越练越糟糕。        直到最近逐渐梳理清晰，我一直以来的习惯是:自己搞清楚了，再跟老师求证。有时候我也想要不要请老师帮帮忙，或许走的快一点。此时...［阅读全文］

如何重重深入？ 先说下对“重重”二字的体验，首先是在肉体里的某个区域，如，中丹田和头里一种感受。   什么感受呢？在中丹田里先开始像一层厚密的云彩（黑云），拨开后是浓云，再拨开后是淡云。   在脑里，先开始是一大片儿（后脑勺），接下来在后脑里有个沟，左右太阳穴有两片，头顶有一片，后脑勺一大片破了你以为就没有了，结果又有一片。     不管...［阅读全文］