最近，小组讨论“在状态”，发现大家对这个操作其实还有相当多的疑问，包括我自己，在讨论之前，似乎也对某些内涵并没有准确的体会。鉴于此，总结此文。   一．何谓“在状态”   “在状态”是大日如来禅法实修体系中一个重要的操作方便，何谓“在状态”？杨师给出的解释是“内外一致的简单...［阅读全文］

老师好，书上讲持咒时说：“持念咒语有多种可选形式，既可出声，也可默念，但一定要注意持咒过程的起始点，体认并融入其中是最关键的秘密。”（第三版修订的第30页倒数第4行起），请问“融入其中”指的是“融入咒中”还是“融入持咒过程的起始点“？ 感恩老师！ ［阅读全文］

2020年十月见ys，快两年了，打坐，持咒，练吐气，外圆功成为生活习惯，从不知道哪里有变化，好像又有变化，慢慢对照如何安心如何空，用肉体，能体，主体三个方面觉察自己的变化，肉体颈肩腰的酸麻胀痛已经解决，感受到十指尖的心跳，练吐气持咒时经络排寒湿感受明显，体证到排寒与主体相关，主体在哪个层面，一段时间只能排这个层面的寒湿，排完了就没感觉了，主体深入了又...［阅读全文］

国庆长假和来深孔兄交流，与理上似乎更清晰些。还是不私下偷笑，与大家分享一下吧。若有缺漏，师友也可指正。 扩大“觉”的深度和广度的方法，要把它放在“明”和“暗”的交界处。有觉而明，无觉而暗。若住于“觉”中，则觉不增；而于暗中，则觉无用力处。比如扫地，只能在干净的地方和脏的地方的分界处动扫帚，只在干净的地方...［阅读全文］

这几天打坐中，每坐都在４０分钟左右．时间一直未有重大突破． 出现感觉上半身和下半身之间的距离很长的错觉，手臂也很长．对空间的感受和坐下不同．不过时间大概几分钟而已．提醒自己不必在意． 杂念比以前少了．个人认为和最近日常所想的少有关． 昨晚打坐完后，收功睡觉．睡时尝试体验睡时知道呼和吸之间的息，但似乎一直处于朦胧的半睡眠状态，并非清醒也并...［阅读全文］