死了，就活过来吧–持咒训练营总结 10月份参加了四周的持咒训练营，当下最大的感受是三个：一是从门外进到了门里；二是知道了前进的方向；三是知道如何操作继续前进。 一、从门外到门里 我实修已有3年半余。回听当时的录音，01-03年咒音和调什么的不准确，就想当然地持起来。03年开始，咒音比以前准了，但基本上就是在嗓子眼里持，属于“小和尚念经，有口无心”。04年初...［阅读全文］

早晨打坐（坐中无新消息）后，又觉得想睡，因是周末，就又躺下。倒是久违了这个现象：若处睡梦中，可以从中出来，当时意识到是妄想，就停止它。当时，意识停掉妄想时，就一片逐渐变亮的白光，约1-2秒。人也就醒来。中午到办公室加班，午休时又一次。以前也有过如此经历，不过以前是在很结实的梦中脱出的。这次似乎是半睡的模糊状态。共同之处是，睡时一直要有警觉心，觉察...［阅读全文］

周日中午午睡很晚起来,打坐40分钟.收功10分钟.这次脊椎自然挺直而放松.(以前,经常感到微有躬腰,若挺直则紧张不能持久) 前25分钟几乎无时间感,很享受.后15分钟开始熬腿了.依然坐后在前胸后背出绿豆大的汗滴.坐中发现皮肤出汗和呼吸的节奏似乎有关联. 在尝试延长腿的承受极限时,故意让心思去想那些平时让我烦恼的事,发现想不下去,因为事情就是那样.但下坐后再让自己脑...［阅读全文］

   前两天自己习性发作，整个人的状况多在习气做主之中。在习性发作的当时，既不是完全的无觉–不时“知道”自己的习气在做主；也不是完全的有觉–觉的连续及力量又不足以终止、转化习气。那情形仿佛是在给习气放假似的。   反观自己的生命历程，其实习性一直在不断地（间歇地）发作，只是对这个被动、痛苦的过程反应有...［阅读全文］

经验篇 　　 　　幼年时代 　　 　　余自幼多病，消瘦骨立，父母虑其不育。年十二，即犯手淫，久之，梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣、夜间盗汗、百病环生。幼时愚昧，初不知致病之由。年十三、四时，略知其故；然不甚明了，屡戒屡犯，又不敢以告人，惟日在病中而已。家居城之西隅，距城东不过二、三里，偶因节日，偕兄弟游于城东，中途辄足软不能行，归则一夜必盗汗六...［阅读全文］