坐中没有新消息,也许天气变暖,每次是大汗淋漓.注意了不能着凉.我一直很清楚的是,日常情绪影响坐中的状态.一上坐就知道. 观察呼吸中的息,似乎是呼吸带动能体.能体被动的,受呼吸影响. xdl   ［阅读全文］

昨晚打坐,没有新消息.只是早上5点就醒了,就继续打坐. 但中午没有象往常一样午睡,所以居然在晚上7点睡着了一个小时.   ［阅读全文］

昨晚一坐,状态甚好,杂念也少.仍然大汗,汗流浃背.早上很早醒来.昨晚打坐前就感到会不错. 这几天都是先单盘几分钟再双盘,比较容易. 经验是:打坐的状态和上座前的思维及情绪,关联很大.   ［阅读全文］

早上坐后，中速走外圆正反各完整的8圈，没有呕吐的感觉，头晕略有。连续三天如此，觉得很有成就感。说明自己身体状态比以前好。走时，步伐速度并非完全一样：走九宫对角略慢，走小圆略快，有靠离心力甩出的感觉。 ［阅读全文］

昨日晚吃完饭，觉得疲惫，一躺下到沙发上马上睡着了，居然睡了大约一个小时，看表已经9：30。看了会书，又睡到天亮。 早起打坐后，中速走外圆正反各完整的8圈，居然首次没有呕吐的感觉，头晕略有。是个新情况。以前很少能做正反8圈，而且每次做完有剧烈的反胃感觉，经常在厕所呕一两分钟，却从未呕出什么。 杨师云不晕眩是身体健康的标志。 也许和前晚睡的时间长...［阅读全文］