让心活起来   顶礼恩师杨老师，顶礼西藏上师和十方三世诸佛菩萨 人生如梦，光阴似剑，转眼已是2011年的3月末了，与杨老师结缘并认真按老师方法实修也已经进入第三个年头了。因最初对人生终极价值的苦苦追求而走上了学佛的道路，而老师和诸佛菩萨也确实让我得偿所愿，没有入宝山空手而回。二年来的进步和收获难以用语言表达，用身边朋友的话说，就是变了...［阅读全文］

算起来，从09年6月第1次见到老师到现在已经2年了。两年来，大部分心思花在治病养病上，修行虽未间断，但真的不够用功：一段时间很勤奋，一段时间又懈怠，身体状况不断好转，但变化似乎不够快。 3月底见到谢兄，被数落一番。谢兄以自己的亲身体会告诉我：不勤奋修行，此病难以根治。于是又用起功来，并在与谢兄交流中找到了最适合自己的持咒方法：一字念到底，吸气，念...［阅读全文］

        从2003年开始算起，我跟随老师修行毗卢禅已有19年。最近这几年，由于做辅导员的机缘，在和小组同修们共同学习的过程中，我看到多位女性同修身体疼痛障碍陆续显现。有些情况在我身上也发生过，现把我多年来处理障碍的方法整理出来，供有缘同修参考。           2003年的时候我的身体非常不健康，经常性的多处...［阅读全文］

  打坐的基础知识 以下内容主要参考南老《静坐修道与长生不老》和杨师的《如何安心如何空》。 一、打坐是修行必修课 打坐的好处很多，不一一详述。从原理上看，打坐双腿盘住改变了身体的气血流动状态，人体由肉体、能体、主体组成，打坐是同时可以锻炼肉体和能体，对普通人来说使主体得到休息的一种方法，这是体育运动达不到的作用。陈一弘老师有一篇文...［阅读全文］

对流的认识：    上周在小组讨论里把我的操作心得与大家分享，几位前辈师兄给予了肯定，但我还是挺纠结的，不知道对不对，家兄建议我把心得发到实修世界里来让杨师和前辈们指导。所以，我尽力描述，希望能获得杨师和前辈们的指导。 我对流的认识主要指气流、音流、能流、法流：   气流指的是呼吸之间的身体内外的流动气息；音流是指持咒时...［阅读全文］