每日打坐中的功课:    准提法:净法界咒;护身咒;大明咒;准提咒.    另加杨师书教:正思入静,达到或超过上一座达到的层次    按摩头面腹部收工 (以上基本按杨师书教分配时间,总用时30-60分钟不等)   约一月前背窗很近打坐出汗,脱衣受凉不适到现在未消,总觉得背凉.以后再不敢这么做了.估计随功夫增加自...［阅读全文］

半年来的收获 眨眼间，从北京到这相对落后的Z市来工作已经有半年了。 记得当初离开北京前，和杨老师长谈了几次，有时欣喜，有时落泪，每次都是不一样的感动——但是，对于老师的关爱以及其背后的原因，对自己的认识，是随着换了新环境才慢慢熟悉起来。 看起来是回到了熟悉的行业，但恰恰什么都是不一样的，刚来就遇上班子和架构调整，谈好的很多东西都...［阅读全文］

杨老师： 您好！有缘接触到《如何安心如何空》，获益匪浅，受益良多。感恩杨老师的直入本质的慈悲讲解，点滴间透露出千万金难求之秘密，实乃我等之大幸。近来学习圆功，遇到如下问题，望老师慈悲解疑： 1、内圆功部分。书上说用意念使“光球”以各坐标轴来旋转，而动画上则是整个空间在旋转，甚感疑惑。 2、外圆功静练部分。用意念使Z轴在九宫图上转圆...［阅读全文］

谁在持咒，是我么？那我是谁？是心么？那心在哪里？其实“我”不可得，“心”亦不可得。 破六识后，脑中的念头超越了，行者应能做到可以让脑中一念不生，亦可任脑中念头自由起落即察即了，不再为之所惑。 中丹田起的心念如一个好演员，把“心”这个角色演得活灵活现且无法自拔。某一刻，猛然间察觉到这个演员时，心念也就剥去了画皮，老...［阅读全文］

早晨做功40分钟.还是因为晚上睡觉太迟. 坐中稍微出汗.还是要过腿疼这关.时间太短.需要工夫积累吧. 另外,内圆功练到什么程度算达到阶段性目标?目前已经能熟练.很快可转完,自己又每部分多转8圈.也许是熟练的原因,没有了趣味,觉得略有枯燥.   ［阅读全文］