人说，修行的人管好自己是第一要务，千真万确。 身体清通，精神健康才能承担相应的责任。 家庭也好，社会也好，不过都是我人众生。孩子的问题，配偶的问题，长辈，亲戚，朋友等等，通通不过都是一己。 记得有一段时间，一个违缘老是纠缠不清。情绪绷得不能再紧了。除了避,绕，念佛也没别的办法，总之很是逼迫。几年过去，还在抗着。前不久的一天，忽一念及这事只...［阅读全文］

昨晚打坐,没有严格按照南师的仪规,仅念六字大明咒及静坐. 很享受静坐时的舒适,这种舒适一般是15分钟后,干脆放弃对自我的探察,专心享受. 坐中出汗,却觉得凉.因上次教训,这次不敢乱脱衣. 打坐60分钟,如下分配时间 1.念咒30分; 2.静坐15; 3.收功15.     中午在办公室打盹,或者其他可身心短暂安静的白天时间,就练杨师外圆功内练. 所以姿势也就...［阅读全文］

自画像 昨天和一位师兄聊工作，说到对我以前的印像和现在的印像，打了个比喻，非常幽默，但是非常准确： 以前的我，上身穿着笔挺帅气的西装，下着破旧的短裤，脚踏一双拖鞋，站在高高的山上，眼睛有神地望着远方，心里充满大想法，认为自己振臂一呼就能收到很好的效果(实则不然)； 现在的我，上身穿着长袖运动服，下着运动长裤，脚蹬一双登山鞋，正走在登山的路上...［阅读全文］

从老师的开示看，每坐结束时的收功极为关键，但这一块儿照着文字练习，很难做到位。不知老师能否将收功的视频流通出来，供修习者学习。谢谢！ ［阅读全文］

11点30到家打坐,按仪轨念准提咒40分钟.收功10分钟.腿脚麻的没有知觉. 坐中用心,感觉用平时发呆的那个状态,容易定住,杂念少.并不觉得会影响观想准提菩萨. 无论早上醒来后或晚上睡着前,都躺着做外圆功内练,中午在办公室午睡也做.现在已经比较顺了.速度也可以很快了.练时意念点的运动范围都在腹部(收功按杨师书教在体外).杨师书中只说了意念点运动的三个平面,但未说在...［阅读全文］