向诸位同修分享一下自己持咒的一点经验，自己境界还很低，只是抛砖引玉，可能对刚开始修行的同学们对治持咒时的念头问题有点帮助。         昨晚持咒，感觉念头在跑，心想这就是紧张，要放松，于是吐气再尽一点，感觉原来的念头是在中丹田的某个部位从那里发散开乱跑，可是尽量吐气尽的时候，念头就不在...［阅读全文］

对照杨师书上证入"本地风光"的净土境界,总结当前状态:   身体: 1."我"的重心,由头部下降到体内。喜欢挺胸,坐椅子喜欢浅坐.胸口下感觉虚.但程度减轻. 2.有踏实不飘的感觉.想在室外走路,不愿意在室内.自信. 3.声音变化,音色及量更好. 4.戒烟,且不需要毅力去维护.   心: 1.它不是一种定境,相反是不停住. 有喜悦. ...［阅读全文］

6月3日去铜仁看病，7月18日回深圳。6月底在北京见到杨老师，7月底在惠州见到毛老师和一群完全可以做我的老师的人。 这期间，谢兄有了很大进步，竟然可以象个孩子一样，毫不造作地、发自内心地给我们唱儿歌，猛一听，觉得好傻，一回味，才觉到他已经与过去有很大不同了。 于是，有一种感觉：同样是人，差距为什么这么大呢？ 从贵州回来，一直处于混乱之中。老实讲...［阅读全文］

如题。今天用闹钟轻易坚持到了60分钟，坐完感觉精神舒畅。额头与身上都出了些汗。 今天感觉与平常不同，腿只是麻，也没有疼。最后下坐一是因为出汗不少，而是因为心口有想疼痛的感觉。 总之，今天感觉与平常很不一样。   ［阅读全文］

昨晚打坐70分钟，时间长度是历史新高，腿上没任何问题。但心里整个是杂念纷飞略无止歇，未曾有过如此狂乱，好象每个妄想不长，却一个个小念头排队一样的出来。用漫天大雪比喻比较好。小念头多的甚至有点头晕的感觉。事后丝毫回想不起是什么念头。靠“觉”不能。这次比较特别，就记录下来。 早上坐60分钟，杂念轻了点。念南无阿弥陀佛。   ［阅读全文］