一、经历过程 从去年辞职后隐隐感受自己的身体状态不是特别好，容易犯困，精力不足，很多时候是靠着意志力和心力应事，在一次与同修交流中了解到她参加体验营后身体有所改善，于是就报了名参加了大暑营，在开了两次膀胱经后，觉得肉体很长时间没有这么轻松、舒服了，但除此之外没有其他变化。直到在快结营时，BY老师点名挨个上台分享时，当我说到自己与外界一直是隔着的时（...［阅读全文］

这两天收到妈妈从老家寄来的家乡菜，都是熟悉的味道。想起原来也会收到来自母亲“关心”，不是寄了很多难以消受的东西，就是在这个过程中，要忍受她夹杂的委屈和怒火。 母亲有她自己的心病。随着我成人，她的痛苦被激发得更甚，而我也经历了7年之久的抑郁期。尽管知道母亲有心病，我依然感到自己不堪承受。 尝试过顺从，开解，甚至逃避的我，感受到的是这样的母女缘分于我过...［阅读全文］

         从2021年的6月9日到今天，郑州心舍.舍心工作室成立和读书会活动已经整整一年了。窗外阳光灿烂，室内清凉自在，大家齐聚一堂共同祝贺读书会一周年纪念日。纪念活动从再次起读《如何安心如何空》开始。所有读书会成员用接龙方式用心大声诵读了本书的前言，第一版自序和第二版自序以及正文的第一篇 。           &...［阅读全文］

2020年十月见ys，快两年了，打坐，持咒，练吐气，外圆功成为生活习惯，从不知道哪里有变化，好像又有变化，慢慢对照如何安心如何空，用肉体，能体，主体三个方面觉察自己的变化，肉体颈肩腰的酸麻胀痛已经解决，感受到十指尖的心跳，练吐气持咒时经络排寒湿感受明显，体证到排寒与主体相关，主体在哪个层面，一段时间只能排这个层面的寒湿，排完了就没感觉了，主体深入了又...［阅读全文］

在与前行位小组行者的交流中发现，很多行者在座上的状态很好，但是一旦下座之后就被事事物物迁跑了，这也是我自己经历过的一个长期反复的过程，现将我个人的体会经验分享给有此困惑的行者，敬请大家指正。 能不能将座上的状态带到坐下，就看行者能不能够“立在心上”。 毗卢禅的修习，是通过早晨一座的修持方法，使行者进入“状态”。即通过打坐吐气持咒的操作，使行者的主体“回...［阅读全文］