本人2013年初开始打坐学佛，处于散漫的禅修中，每天晚上最多一座，半小时到一小时多不等，只能单盘，偶尔惰性上来或者有事就直接睡了，深感惭愧！ 6.18日上午于杨师办公室面见老师，下面是杨老师的开示，里面加入了我个人的理解，如有不妥之处还望老师，前辈和师兄给予指正。 1.秒秒都能觉受，事无巨细完全感受自己的每一种感受，贪嗔痴慢疑，喜怒哀乐，冷暖，酸甜...［阅读全文］

杨老师您好，我是高岩老师的学生，我从小就对佛学很感兴趣，上大学后十分幸运认识了高老师，高老师把您的修行方法介绍给我。我十分认同您的修行体系，并且断断续续的按照这套练习方法练习已有近2年的时间。拜读了您著的书《如何安心如何空》和您的讲座光碟后，十分喜悦。特别是在看您的讲座的时候，感受十分强烈。在看你的讲座，跟随您的指导操练时，会有一种强烈的感觉，...［阅读全文］

　　这次见杨师时，感到他在我心口深处轻轻橇了两下。回来后除了静坐外，一旦想起来就持名念佛，自己感觉比较得力：主要是，一念动起来便能有效地撬动深层的能量反应(感谢杨师)。开始的几天里，胸前受阻、象个大盾牌压的难受，知道是从深层翻出来的杂质使然。这两天一方面疲劳嗜睡，另一方向，上半身和头部都很涨。 　　念佛成了习惯，心里便会自动地念。昨晚上座时，便...［阅读全文］

生气对身体和能体的破坏是很大的。只是我们未必能够觉察得到能体这个层面，甚至对于生气对身体这个层面的影响认识也是模糊的，我以前就没认识清楚。 好久没跟人生气了，上周因为一个比我年轻、交由我兼着帮忙带的一个小同事的一些所作所为被气着了，虽然在外人看来就是一分钟的事情，而且表象上看也只是说话大声了点，眼睛瞪圆了点。但我的实际体验告诉我，生气对身体...［阅读全文］

听乐乐说杨老师近期要出国,匆忙整理了自己近半年多来的体会,请杨老师检查指导.根据杨老师的建议，发出来与各位师兄们交流探讨。由于功夫证量实在不够,体会还很浅，诚惶诚恐。请老师和各位师兄批评指导: （一） 对持咒的体会与理解： 持咒似乎分为几个层次或阶段： 1）发声阶段：主要是靠声波震动和音调疏通身体和调整能体； 2）默念阶段：声波似乎变成了低频脉动...［阅读全文］