2020.1.4打坐日记 今天周末睡得饱饱的起来打坐，坐到不知几分钟的时候又同往常一样，起了个不耐烦的心，想下坐，不想双盘了，这时候心里想起y师的话：到这个时候就看你对自己的要求了。于是，我又坚持了一会。每次师兄们分享时都会说，心里起情绪或念头的时候，去抓住这个点，在这个点上吐气持咒让它散掉。这个操作我一直不会，不明白那个点在哪里，怎么抓。今天在继续...［阅读全文］

老师好，书上讲持咒时说：“持念咒语有多种可选形式，既可出声，也可默念，但一定要注意持咒过程的起始点，体认并融入其中是最关键的秘密。”（第三版修订的第30页倒数第4行起），请问“融入其中”指的是“融入咒中”还是“融入持咒过程的起始点“？ 感恩老师！ ［阅读全文］

一.问题发现 长江公益书院禅与国学实修实证班预备一班二班的前6个月辅导因各组学员人数较多，每月学习时间有限，咒的传习以录音自学和线上修正为主，在熟悉咒音并修持后状态均有较大改变。但预备班学员对咒的理解及能体的觉察不足，导致持咒会存在问题。对学员持咒问题的发现主要通过三个途径。 1.状态觉察法。预备班6个月以后进入后半程学习以5人左右小组形式自主...［阅读全文］

《心泉》 如来心泉 无中生有 生生不息 绵绵无尽 万物之初 众妙之始 ［阅读全文］

我今天分两部分，第一个就先从我们这一次的作业“用心”开始，然后第二部分我特别想分享一下我在杨老师禅修体系这么长时间入的坑。 1.用心的案例 上面这幅画儿是我前几天照着一张照片画的。因为我一直特别希望用画笔去画出我看到的，我所想的东西，而不是每一次只是用相机去拍出所见。因为有了这个想法的时候我就开始去想怎么做？本身我是没有学过画...［阅读全文］