在2024年的修行报告上，承蒙杨师厚爱，予以指点：懂原理后，坚持操作很重要。我一直心念着这句话，在我目前够得着的地方努力前行！ 第一季度晨起一座47天，上座率是52.22%。上座的时候是自然而然醒，是有力量的，是有跟菩萨链接的，上座是舒服的。比起去年，上座有明显的进步，能吐气10分钟，外圆功静练能完整做下来，持咒的时候大部分的时候能与菩萨相呼应，能感受菩萨的力...

 小组学习第二年总结。近期脑子一直空空如也，对自己的状态大概感觉是破六知七，有时候在流里，时常不经意间就发现自己出来了，也可能是脑子空的原因，无论搜索什么都是空空如也，仿佛坏掉的电脑显示屏，不知道主机现在是什么样子。也不知道怎么言语表达合适，小组2年学习总结，想了一个月，最终只有：感恩！！

 长江文化讲习堂组织大家去海南游学四天，并和孔见老师学习了三天，每次学习内心受到极大震撼和洗礼，短短三次大课，孔见老师把中华文脉的五千年讲完了，让我内心有种纲举目张、如沐春风的感觉，更加坚定对中华文化的自信，感受到一个国家最重要的就是持续流淌于中国人内心深处的数千年文化积淀。

 我是2019年左右，通过家里人开始接触到自主健康和毗卢禅体系，但真正开始认真练习是在2023年8月加入SY小组之后。这一年多来，虽然小组活动不算频繁，两个月一次，但每次参加小组学习都很有收获。一方面是能从其他同修的交流中，体会到不同个体在操作过程中的不同感受和变化；另一方面，通过高阶师兄的讲解和指导，对体系的认识不断深化，对自己操作的信心也不断增强。 根据...

 一、概述       2024年三月十八号，进入前行位修习，一年了，照个镜子，总结一下。(去年）五月八号参加了《吐气打坐》实训营学习，八月三号参加了第二期《如何学》实训营学习，十一月二十二号又参加了二期《持咒》一阶实训营学习。三个实训营的学习达到了教练组的要求。同年还参加七月十三号X一老师组织的“前行位学习之常见问题梳理”和九月六号“前行位答疑”...