在参与《如何学》实修营之前，我接触体系并打坐已有3年时间，但呈现出来的状态仍是日常生活中很难操作起来、状态不稳定、没有有效的办法回到“在状态”，还会因此而生出自我评判与苦恼。之所以是这个局面，是对操作方向的不明确、没有合适自己的方便（别人肯定也有跟我说过一些方法、甚至摆在我面前过，但都没能落实到自己的身上）、不清晰从外回到内的路径。因此开营中提到的...［阅读全文］

1.请对此次21天《如何学》实训营学习内容进行简要描述和回顾         我们是分三个阶段来学习的第一周首行先生的交代；第二周对感的认识与体验；第三周在中丹田深入地方和领导产生的感也就是操作改变状态。 2.你在此次实训营有哪些操作相关的体验？请简要描述。         让我没想到读书持咒有这么多的方法，自己之前的读书就是小和...［阅读全文］

今年1月22日，我申请了加行位。当时申请加行位的原因是，心流开启，主体入流。刚开始，我特别担心从流里面出来，抱着这个状态不放，因为出来后害怕不知道怎么回去了。后来发现，守是守不住的，这个流后来确实一度消失了，但我也不知道怎么重新让流起来。偶然起了之后，又经常从流里面进进出出的。出来后不知道怎么重新进去；进去后，也不知道怎么动起来。今天看来，当时申请...［阅读全文］

吐气法集训总结                                  HJJ        经过两周的密集培训，对吐气法的原理和操作在自己身心上的印证更清晰了，进入培训营前，在吐气至尽自然止息时，能觉察到背部有能量升起，自认为融入能量中了，其实一直都没融进去。直到这次吐气培...［阅读全文］

吐气法操作经验和体会     吐气法是实修开始就在践行的操作，“理”上感觉很明白，“事”上也在持续操作，似乎能做到“二六时”的不间断（实质不够深入）。参加了吐气法操作后，对“理事不二”的理解与实践有了更深入的认识与体认。 1. 关于“一口气”的操作 曾特别佩服ZH行者的“一口气持念《心经》” 也看过她分享的文章，当时给到自己的暗示：我不能，我不...［阅读全文］