早起打坐,未念咒仅静坐观息。未如以往出大汗。好象并非时间问题，是不念咒子的缘故。继续观察。 最近感受一直是坐中状态，和白天日常情绪思维活动关联很大。所以还得从日常中着手。白天日常时间都浪费了，晚上睡眠也没利用。只把坐中当修行，似乎效率低。   打坐以外的对策： 1。首先集中精力，目标明确，完成工作不拖沓，日事日毕。与人应对不琢磨，老...［阅读全文］

坐中没有新消息,也许天气变暖,每次是大汗淋漓.注意了不能着凉.我一直很清楚的是,日常情绪影响坐中的状态.一上坐就知道. 观察呼吸中的息,似乎是呼吸带动能体.能体被动的,受呼吸影响. xdl   ［阅读全文］

昨晚打坐,没有新消息.只是早上5点就醒了,就继续打坐. 但中午没有象往常一样午睡,所以居然在晚上7点睡着了一个小时.   ［阅读全文］

昨晚一坐,状态甚好,杂念也少.仍然大汗,汗流浃背.早上很早醒来.昨晚打坐前就感到会不错. 这几天都是先单盘几分钟再双盘,比较容易. 经验是:打坐的状态和上座前的思维及情绪,关联很大.   ［阅读全文］

早上坐后，中速走外圆正反各完整的8圈，没有呕吐的感觉，头晕略有。连续三天如此，觉得很有成就感。说明自己身体状态比以前好。走时，步伐速度并非完全一样：走九宫对角略慢，走小圆略快，有靠离心力甩出的感觉。 ［阅读全文］