下午一边开车一边默持心经，有一点外在的人、事突然出现在脑海里，于是开始观这个东西从何而来，即起处。一观便觉得持咒肉体有紧的状态，继续持咒稍微松软一点，继续持继续观，就观到海底轮有堵，心里默默升起一种恐惧，一种害怕的感觉，就一边哭一边继续观，观到了这个哭的背后，谁在哭怕什么？反观这个根在哪里，那一刻知道在那，但是没有那么一下清晰的照见。 我想表达，...［阅读全文］

      今天是2024年9月29日，正好是我打坐整整五个月的日子，想记录一下昨天打坐持诵《心经》的状态。 五个月前，我开始坚持每天早晨一个人五点半起床练功，流程就是猛吐气至清醒——单盘（偶尔双盘）静练外圆功——跟着yls音频持准提咒3次、净土咒5次（近两个月才加的）、持心经3次——收功，刚开始只是按部就班的做，单盘时腿也很硬，酸痛，别的感觉也没有，慢慢...［阅读全文］

最亲切的咒却最“痛”最“深”的感。 这个咒就像有人在你身边亲身耳语，细细柔柔的蔓延扩散，却从最底部的我觉得从海底轮升起来一种委屈、心疼、抽泣、缺失关爱、可怜… maha就前面两个发音就让我开始沉沦，从中丹田一直摩擦到下丹田生殖轮那里开始振动，（毗）再从海底轮荡起一大股能量，（卢)开始向上扬展，（遮）扬出去从顶轮，又开始...［阅读全文］

牙疼第一晚就开始发作，回去之后就喝了止疼药，可第二天还是疼，它不仅疼还影响神经疼，这个过程中我有一种潜意识，觉得吐气持咒一定能够治疗牙痛，有过两次“经验”所以我认为这次也可以。 可是这次“不灵”了。 我是这样操作的。一开始疼我就吐气，第一天晚上觉得整个吐气不知道气在哪，感觉全都是气全都不是气，守不住，感觉不到它的存在。...［阅读全文］

       这两天我一直在练习这句诗，Q老告诉我让我把它当做咒子一样印在心中，内化到心中，我想那就试试。起初我并不熟悉这几句，就反复诵读的过程中，好像每一句都能带动起来流，每一句都很有感。后来有空没空我都会持诵，只是有时发声有时候不发声，在这个过程中更加细腻的想要去品味每个字的力量，比如入和流，入到哪里?怎么是入怎么是出又去体验了...［阅读全文］