一、实修经历：自己从接触毗卢禅到现在已经有7年余了。在同有三和第一届LLH老师的同有班学习中，接触了这个体系，2017年开始看YHY老师的《如何安心如何空》这本书，自学为主，2017年8月在实修世界网站申请了前行位，因为没有具体的组织，都是自己跟着动画练习，早上一坐多数都是练习内圆功为主，持咒主要是下面自己练准提咒，怎么持也不知道。2019年3月加入自主健康的学习，...［阅读全文］

今年秋天的禅修会上，老师表达说，“禅修，本质上是‘识’的能力的训练”。总结来看，“识”的训练大致可以分为以下几个层面：      1） 带动“流质”，并活在“流质”里面的能力。尤其是借助吐气、持咒、本尊相应等方便，带动更内在“流质“贯通的能力”；（”在状态”）     2） 认识和选择的能力。基于对层次和主客的认识，从而能够在带动“...［阅读全文］

       这两天参加禅会，因为读【都是你的问题】这篇文章并目睹了WH师兄在老师的棒喝中，从委屈地哭到开心地笑，我真心觉得只有真修行的人才能做到敢于面对真实的自己，对自己习性下手，在每一次痛苦中成长。而凡夫总是指责别人，自己从不反省。老师说：功劳都是党和人民的，问题都是自己。这才是修行人对自己的要求，我也要时刻反思自己。   &nbs...［阅读全文］

我不会操作了！ 昨天晚上之前我还很沾沾自喜操作的还不赖，每天也很精进的练习和揣摩，自己玩的不亦乐乎！就在昨天HS师兄的几个发问，瞬间觉得自己值得被炫耀的操作被打的稀碎，当时在那个空间就觉得自己是一个铁蛋子，看着自己的状态就是无法从那个封闭的状态里走出来，宁堵在那里，没有一丝缝隙，简直无人能敌的捍卫自己认为无坚不摧的好状态。越聚越紧越聚越实，后来我就...［阅读全文］

非常感恩9月份得到机会在北京第二次见到了Y老师！与第一次只是单纯想面见老师不同的地方是，第一次见老师时很紧张、羞涩、害怕，内心希望表现得像一个优秀的学生。所以“紧张”是关键词。而第二次见老师时是表示感谢、并带着一些问题想问，同时也期待老师更多的帮助或指正。所以“期待”是关键词。 先说说第一次见老师吧，那一次甚至在见面快结束时我才真正放松下来，全程也没怎...［阅读全文］